Тренинг навыков DBT

В июне 2016 мы с коллегами стартовали нашу первую группу для взрослых (по четвергам) “Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии”. Изначально данный тренинг был разработан Маршей Линнехан для пациентов, страдающих пограничным личностным расстройством (ПЛР), для которого характерны тяжелые нарушения эмоциональной регуляции. Впоследствии оказалось, что обучение таким навыкам не менее полезно для других пациентов с нарушениями настроения - зависимых (включая химические зависимости и нарушения пищевого поведения), тревожных и/или депрессивных, а также страдающих биполярным аффективным расстройством (БАР) и шизоаффективным расстройством (ШАР). Было доказано, что гораздо эффективнее обучать пациентов данным навыкам именно в таком формате, выводя собственно тренинг за рамки индивидуальной и/или групповой терапии.

Результаты нас вдохновили, и в августе 2016 мы начали вести вторую группу (по понедельникам). Сейчас завершён набор в третью (с 12.01.17 по четвергам, 19.00-21.30) и четвёртую (с 04.02.2017 по субботам, 17.45-20.15) группы, начат набор в пятую группу (дата и время начала будут объявлены дополнительно).

Базовый курс рассчитан на 6 месяцев, раз в неделю, 2.5 часа. Есть условия - возраст от 18 лет и наличие параллельно индивидуальной и/или групповой терапии. Тренинг навыков не заменяет индивидуальную и/или групповую терапию, а дополняет её.

Тренинг состоит из 4 блоков навыков:

1) Навыки осознанности. Данный блок помогает человеку научиться быть осознанным, жить в контакте с собой, со своими телесными ощущениями, эмоциями, мыслями.

2) Навыки эмоциональной регуляции. Данный блок помогает научиться в меру сил и возможностей регулировать свои эмоции. Далеко не всегда можно совсем избавиться от негативной эмоции, но часто можно снизить ее уровень до переносимой.

3) Навыки перенесения дистресса. Мы не можем избежать стрессов повседневной жизни, но мы можем научиться более спокойно их проживать, меняя то, что возможно изменить и принимая то, что изменить нельзя.

4) Межличностной эффективности. Эти навыки включают умения донести до других в адекватной форме свои просьбы и потребности, сказать “нет”, не чувствуя себя виноватым, “разрулить” конфликт.

При пропуске занятия участник получает комплект раздаточных материалов и возможность скачать аудиозапись объяснения нового материала ведущими.

Полный курс тренинга навыков рассчитан на 12 месяцев - после базового шестимесячного курса желающие могут пройти “продвинутый”, более углублённый курс аналогичной (6 мес) продолжительности. Из участников первых двух групп, завершивших базовый курс, мы набираем “продвинутую” группу, которая начнёт заниматься по понедельникам с марта 2017 года.

Место проведения - Институт психотерапии и клинической психологии, территориально между М Белорусская и М Новослободская. Если у Вас есть вопросы и/или желание принять участие, пишите на e-mail: vitalina@burova.pro. Более подробно про диалектико-поведенческий подход можно почитать здесь.


  • Кабинет приёма

    В Институте психотерапии и клинической психологии по адресу: 1-ая Миусская, д.22/24 с.2 (М Белорусская), предварительная запись по тел: (499) 9785642, (495) 9874450 (10.00-21.00, без выходных)
  • Тренинг навыков

    04.02.17 старт новой группы для взрослых "Тренинг навыков ДБТ". Курс состоит из 4 блоков навыков 1) Осознанности 2) Эмоциональной регуляции 3) Перенесения дистресса 4) Межличностной эффективности. Расписание: по сб, 17.45-20.15.
  • Контакты

  • Яндекс.Метрика