Тренинг навыков DBT

В июне 2016 мы с коллегами стартовали нашу первую группу для взрослых “Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии”. Изначально данный тренинг был разработан Маршей Линнехан для пациентов, страдающих пограничным личностным расстройством (ПЛР), для которого характерны тяжелые нарушения эмоциональной регуляции. Впоследствии оказалось, что обучение таким навыкам не менее полезно для других пациентов с нарушениями настроения - зависимых (включая химические зависимости и нарушения пищевого поведения), тревожных и/или депрессивных, а также страдающих биполярным аффективным расстройством (БАР) и шизоаффективным расстройством (ШАР). Было доказано, что гораздо эффективнее обучать пациентов данным навыкам именно в таком формате, выводя собственно тренинг за рамки индивидуальной и/или групповой терапии.

Результаты нас вдохновили, и в августе 2016 мы начали вести вторую группу. К текущему моменту завершаются пятая “базовая” группа (24 занятия) и шестая “продвинутая” группа (занятия 25-48). Идёт набор в новые группы, которые стартуют в марте и апреле 2018 года.

Тренинг состоит из 4-х блоков навыков:

1) Навыки осознанности. Данный блок помогает человеку научиться быть осознанным, жить в контакте с собой, со своими телесными ощущениями, эмоциями, мыслями.

2) Навыки эмоциональной регуляции. Данный блок помогает научиться в меру сил и возможностей регулировать свои эмоции. Далеко не всегда можно совсем избавиться от негативной эмоции, но часто можно снизить ее уровень до переносимой.

3) Навыки перенесения дистресса. Мы не можем избежать стрессов повседневной жизни, но мы можем научиться более спокойно их проживать, меняя то, что возможно изменить и принимая то, что изменить нельзя.

4) Межличностной эффективности. Эти навыки включают умения донести до других в адекватной форме свои просьбы и потребности, сказать “нет”, не чувствуя себя виноватым, “разрулить” конфликт.

При пропуске занятия участник получает комплект раздаточных материалов и возможность скачать аудиозапись объяснения нового материала ведущими.

Полный курс тренинга навыков рассчитан на 12 месяцев (48 занятий). Базовый курс рассчитан на 6 месяцев (24 занятия), раз в неделю, 2.5 часа. По завершению желающие приглашаются на углублённый, “продвинутый” курс, ещё 24 занятия (недели с 25-й по 48-ю), где мы уже на более глубоком уровне изучаем те же самые навыки, но на других материалах, с другими упражнениями и т.п.

Для включения в группу есть определённые условия - возраст от 18 лет и наличие параллельно индивидуальной и/или групповой терапии. Тренинг навыков не заменяет индивидуальную и/или групповую терапию, а дополняет её. Если вы проходите индивидуальную терапию у кого-то из нашего ДБТ-сообщества, просто напишите нам о своем желании присоединиться к группе и назовите, кто ваш терапевт. Если вы проходите терапию у специалиста не из ДБТ-сообщества, перед включением в группу необходимо получить индивидуальную консультацию у кого-то из нас.

В настоящий момент мы продолжаем набор в новую группу (занятия 1-24), которая начнётся в октябре 2018 по четвергам, время 19.00-21.30. Кроме того, идёт набор в “продвинутую” группу (занятия 25-48). В эту группу приглашаются участники, полностью завершившие курс из 24-х базовых занятий тренинга навыков ДБТ и не обязательно у нас, мы готовы принять на “продвинутый” курс участников, прошедших базовый курс у других ведущих нашего ДБТ-сообщества. Очередная “продвинутая” группа стартует в октябре 2018 по понедельникам, время 19.00-21.30.

Участие оплачивается по блокам, каждый блок состоит из 4-х занятий, оплата вносится перед первым занятием каждого блока по квитанции, в сумме 8000₽.

Место проведения - Институт психотерапии и клинической психологии, территориально между М Белорусская и М Новослободская. Если у Вас есть вопросы и/или желание принять участие, пишите на e-mail: vitalina@burova.pro. Более подробно про диалектико-поведенческий подход можно почитать здесь.


  • Мои консультации

    Я предпочитаю работать онлайн в видеорежиме (Skype/Zoom/WhatsApp/Telegram), запись по e-mail. Очные (оффлайн) консультации в кабинете также возможны. Запись на первичный очный приём в Институте психотерапии и клинической психологии по тел.84959874450. Стоимость 50-минутной сессии (онлайн или оффлайн) 7000₽. Оплата по квитанции: у меня ИП с медлицензией, счёт можно оплатить онлайн-банкингом Вашего банка или в любом банке через оператора, а если Вы не в России, то через PayPal.
  • Тренинг навыков

    В октябре 2018 старт новой группы для взрослых Тренинг навыков ДБТ. Идёт предварительная запись.
  • Яндекс.Метрика