6 колонок

Декабрь 12, 2014 by admin
Filed under: Материалы 

1. проблемная ситуация (А)
2. возникшее чувство (С)
3. автоматические мысли (В)
4. дискуссия (Д):
- аргументы «за» эти мысли
- аргументы против автоматических мыслей и против аргументов «за»
- самое плохое, что могло бы случиться со мной, если бы я никогда не достиг того, чего хотел в связи с данной авт.мыслью?
- то хорошее, что могло бы случаться, если бы я никогда не достиг того, чего хотел?
5. рациональный ответ (В1)
6. чувство, возникшее после рационального ответа (С1)

Comments

Comments are closed.

  • Мои консультации

    Я предпочитаю работать онлайн в видеорежиме (Skype/Zoom/WhatsApp/Telegram), запись по e-mail. Очные (оффлайн) консультации в кабинете также возможны. Запись на первичный очный приём в Институте психотерапии и клинической психологии по тел.84959874450. Стоимость 50-минутной сессии (онлайн или оффлайн) 8000₽. Оплата по квитанции: у меня ИП с медлицензией, счёт можно оплатить онлайн-банкингом Вашего банка или в любом банке через оператора, а если Вы не в России, то через PayPal.
  • Тренинг навыков

    В апреле 2019 старт новой группы для взрослых Тренинг навыков ДБТ. Идёт предварительная запись.
  • Яндекс.Метрика