АССЕРТИВНОСТЬ

Октябрь 4, 2010 by admin · Leave a Comment
Filed under: Материалы 

(умение отстаивать свои интересы, не ущемляя интересов окружающих)

  1. Я имею право судить свои собственные поведение, мысли, эмоции и брать на себя ответственность за них.

  2. Я имею право не давать никаких объяснений, извинений за свое поведение.

  3. Я имею право судить, отвечаю я за проблемы других или нет.

  4. Я имею право изменить свое мнение.

  5. Я имею право делать ошибки и быть ответственным за них.

  6. Я имею право сказать: «Я не знаю».

  7. Я имею право быть независимым от доброй воли других.

  8. Я имею право казаться нелогичным в принятии своих личных решений.

  9. Я имею право сказать: «Меня это не беспокоит».

  10. Я имею право на то, чтобы ко мне относились с уважением.

  11. Я имею право иметь и выражать свои чувства и мнения.

  12. Я имею право быть выслушанным и принятым всерьез.

  13. Я имею право устанавливать свои собственные приоритеты.

  14. Я имею право сказать «нет» не чувствуя себя виноватым.

  15. Я имею право просить то, что я хочу.

  16. Я имею право получить то, за что я заплатил.

  17. Я имею право сказать «Я не понимаю».

  18. Я имею право на одиночество.

  19. Я имею право реализовывать свои права, не ущемляя при этом свободу других.

« Предыдущая страница

  • Мои консультации

    Я предпочитаю работать онлайн в видеорежиме (Skype/Zoom/WhatsApp/Telegram), запись по e-mail. Очные (оффлайн) консультации в кабинете также возможны. Запись на первичный очный приём в Институте психотерапии и клинической психологии по тел.84959874450. Стоимость 50-минутной сессии (онлайн или оффлайн) 8000₽. Оплата по квитанции: у меня ИП с медлицензией, счёт можно оплатить онлайн-банкингом Вашего банка или в любом банке через оператора, а если Вы не в России, то через PayPal.
  • Тренинг навыков

    В апреле 2019 старт новой группы для взрослых Тренинг навыков ДБТ. Идёт предварительная запись.
  • Яндекс.Метрика